SENIORIKUNTOSALI

Tehokas ja motivoiva tapa harjoitella monipuolisesti

Moderni ja hyvin varustettu kuntosali, suunniteltu erityisesti senioreille ja ikäihmisille (toimii ilmanpaineella)

Kuntosalin laitteet on tarkoitettu lihasharjoitteluun

Lue lisää

Aloittelijoiden on helppo päästä alkuun. Aktiivisille tehokas ja motivoiva tapa harjoitella monipuolisesti.

  • laitteet ovat helppokäyttöisiä
  • laitteet ovat turvalliset, tehokkaat ja hiljaiset
  • laitteet ovat miellyttävät lihaksille ja nivelille

 

Miksi?

Voimaharjoittelu on tärkeää toimintakyvylle.

  • ylläpitää ja kehittää lihasten voimaa ja kestävyyttä
  • parantaa tasapainoa
  • vahvat jalat ehkäisevät osteoporoosia
  • parantaa fyysistä toimintakykyä
  • liikunta ja harjoittelu ennaltaehkäisevät sairauksia ja parantavat terveyttä

Kuntosaliharjoittelu on tehokasta ja hauskaa.

Seniorikuntosaliryhmä

 

Mitä?

Seniorikuntosalissa järjestetään ohjattuja kuntosaliryhmiä yli 65-vuotiaille sekä liikuntarajoitteisille tai pitkäaikaissairaille aikuisille.

 

Ryhmiin sisältyy:

  • lämmittelyä
  • lihasvoima- ja tasapainoharjoittelua
  • venyttelyä

Kuntosaliharjoittelu edellyttää kykyä liikkua itsenäisesti tai apuvälineen kanssa. Suosittelemme, että puhutte lääkärinne kanssa ennen kuin aloitat kuntosaliharjoittelun.

Senioriryhmät alkavat syksyn alussa. Teemme yhteistyötä mm. kansalaisopiston kanssa. Uusia ryhmiä järjestetään kysynnän mukaisesti.

 

Päivä:

  • Jos olet kiinnostunut, ota yhteyttä fysioterapiaosastoon
  • tiistai klo 10.00-11.00 ja 15.00-16.00
  • torstai klo 10.00-11.00 ja 15.00-16.00

Lisätiedot

Pia Patoranta-Wiik, Sari Ingves : tel. (06) 2218 585